Pencegahan diare bisa dilakukan dengan disiplin dalam menjaga kebersihan makanan dan minuman. Dengan menerapkan pola hidup bersih, seseorang dapat terhindar dari virus atau mikroorganisme penyebab diare.
Berikut adalah beberapa anjuran yang dapat diterapkan untuk mencegah diare:
- Rajin mencuci tangan dengan air dan sabun, terutama sebelum dan setelah makan, setelah menyentuh bahan makanan mentah, sehabis menggunakan toilet, dan sesudah bersin atau batuk
- Mengonsumsi makanan dan minuman yang matang atau sudah dimasak
- Menghindari konsumsi buah dan sayuran yang mentah atau tidak dipotong sendiri, terutama saat bepergian
- Memberikan ASI eksklusif pada 6 bulan pertama usia bayi, guna membantu membentuk antibodi dalam melawan mikroorganisme penyebab diare
- Menjalani vaksinasi rotavirus, untuk melindungi bayi dari serangan virus yang paling umum menyebabkan diare
Tidak ada komentar:
Posting Komentar